Stressbewältigung für das Kind
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Schlafdefizite ausgleichen
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Regelmäßiger Tagesablauf, ggf. Ruhezeiten einkalkulieren
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Geschichten erzählen, Entspannungsübungen und -musik
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Gefühle verarbeiten, indem man über sie spricht
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Abreagieren durch körperliche Aktivitäten wie Toben und Sport
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Kreative Umsetzung durch Malen oder Spielen
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Vorhersehbare Stresssituationen mit dem Kind besprechen oder Verhalten einüben
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Selbstwertgefühl des Kindes stärken: Hobbies und Kompetenzen fördern
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Bei Bedarf professionelle Hilfe: Entspannungstraining, Yoga für Kinder, Stressbewältigungskurse, Psychotherapie
Stressbewältigung für das Kind
- Schlafdefizite ausgleichen
- Regelmäßiger Tagesablauf, ggf. Ruhezeiten einkalkulieren
- Geschichten erzählen, Entspannungsübungen und -musik
- Gefühle verarbeiten, indem man über sie spricht
- Abreagieren durch körperliche Aktivitäten wie Toben und Sport
- Kreative Umsetzung durch Malen oder Spielen
- Vorhersehbare Stresssituationen mit dem Kind besprechen oder Verhalten einüben
- Selbstwertgefühl des Kindes stärken: Hobbies und Kompetenzen fördern
- Bei Bedarf professionelle Hilfe: Entspannungstraining, Yoga für Kinder, Stressbewältigungskurse, Psychotherapie
